ポール・シーリィ 『あなたもいままでの10倍速く本が読める』など、あなたの本当の価値を引き出すおすすめ資格一覧

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ポール・シーリィ 『あなたもいままでの10倍速く本が読める』

ポール・シーリィ『あなたもいままでの10倍速く本が読める』(フォレスト出版)

本を速く読む方法がわかる本です。 自分もこの方法を試してみました。 薄い単行本であれば30分程度で読めるようになりました。
  
やり方
ステップ1 準備
1.目的を明確(具体的)にする:効率的に脳を働かせるため
・その文章を読んで、最終的に何をしたいのか?
・その文章は自分にとってどのくらい重要か?
・どのくらい詳しい情報が必要か?
・目的を達成するために、いまどのくらい時間をかけることができるのか?

2.文章を読む理想的な状態(効率的に読む状態)に入る(30秒ぐらい)
・後頭部の後ろあたりに注意を固定する(集中力が大切)
・ページを抑えている手元もよくみえるぐらい


ステップ2 プレビュー
1.文章を調査する(本なら10分程度で可)
・調査するところは、本のタイトルとサブタイトル、表紙および裏表紙に書かれた文章目次、著作の日付、索引、
本の場合は、最初と最後のページ。その他の書類の場合は、章の最初と最後の段落
見出し、小見出し、および太字部分や傍点がつけられていた個所
囲み、図、表、およびその説明、概要、要約、章末の設問

2.キーワードを見つける
・本の場合は20~25個ぐらいのキーワード
・約20ページごとにページを開くぐらいでよい

3.読書方針の再検討
さらに詳しい内容が知りたいのかの検討


ステップ3 フォトリーディング
1.フォトリーディングの準備
・フォトリーディングした文章はなにかを問う
・今時間があるかを問う
・この文章からなにが得たいのかを問う

2.高速学習モードに入る
精神集中

3.アフォメーション(肯定的暗示)を行う
・フォトリーディングの最中は、完全に集中しているという暗示
・フォトリーディングした情報はすべて意識下にいつまでも残り、役に立つという暗示
・目標達成のために○○の情報を得たいという暗示

4.フォトフォーカス状態に入る(目の使い方)
ひとつひとつの語句にはっきりと焦点を合わすのではなく、一度にページ全体を眺める
見るではなく観る

5.ページをめくる間、安定した状態をたもつ
・1,2秒ごとに一定のリズムをたもつ
・ページをめくるリズムに合わせて単純な言葉を繰り返す(4,3,2,1等)

6.達成感とともにプロセスを終了する
・取り込んだ情報をどう処理すべきかを脳に指示する


ステップ4 アクティベーション(活性化)
1.ポストビュー
・全体構成の把握、要点整理、著者の主張が表現されたキーワードを書き出す
・最後にもう一度、文章全体に目を通しながら、興味のひかれた箇所を探す(最大15分)
・質問をつくる(答えはまだ探さなくてよい)

2.脳に問いかける
・成果をあげるためにはなにを知る必要があるのか?等

3.スーパーリーディング
さっきの質問の答え探し
→テキストを大きなかたまりごとにざっと見て行きながら答えが書かれた箇所を探す
本の中心を指でなぞりながら目を動かしていく→直観的に大事なところに目が行く

4.ディッピング
・スーパーリーディングで目にとまったところを理解できるほどに読む
(情報を得たらまた、スーパーリーディングに戻る)
記事の場合は、1~2段落。本の場合は、1~2頁
(読みながら内容を記憶しようと努力することは理解のさまたげになることも)

ディッピングによって記憶するわけではい
文章の構成を把握し、必要な情報を抜き出し、内容を整理し、頭の中で要約することを目的としている。その結果、文章に対する理解と記憶力が向上することになる

5.マインドマップ
スーパーリーディングとディッピングのあとに活性化した情報をまとめるのに有益


ステップ5 高速リーディング
具体的な質問はないけれど、もっと知りたいと思う場合に使う

大まかにいうとこの5ステップです。


ただし・・・
この方法で文章を味わうことは出来ません。 「本の中身を大まかに理解して、自分なりの索引をつける事であとで内容検索できますよ」というそんな読書法でした。(まだ私は初級なので慣れるともっと深く読めるのかも知れません)


最後、復習しないと数日で記憶から綺麗さっぱり消え去るのでマインドマップを作って復習します。 

読書の時間がなかなか取れない人がビジネス本やノウハウ本、説明書などを高速読書するときに最適な読書法だと思いました。


公式HP
http://www.almacreations.jp/seminar/pr/

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